С помощью йоги можно легко и приятно похудеть. Комплекс асан обеспечивает качественную статическую нагрузку для организма, улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм и подтягивает кожу. Для лучшего эффекта нужно делать эту зарядку дважды в день, повторяя комплекс 3 раза. Йога помогает использовать жировые запасы, до которых просто так не добраться, и делает все проблемные зоны лучше оформленными, исчезает дряблость. Выносливость, гибкость, четкая координация движений — бонусы, которые придут вместе с похудением при помощи йоги.